中国搜索 2018-06-12 11:31:44
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随着年纪的增长，人的各种器官会慢慢衰老。人最开始衰老的部分是皮肤，最慢是大脑。除了女性会衰老，男性的衰老问题也值得大家关注。
男人衰老有什么征兆？
1.视力模糊
如果不是眼睛本身出现问题，那就可能是血管方面出现问题，它会影响血液的循环，导致视神经代谢出现问题，导致视力减退。这是男人衰老的征兆之一。
2.出现白头发
白头发一般被认为是进入老年的标志之一，除了压力、遗传等问题导致的白头发，一般而言人在四十岁之后，有40%的人开始长白头发，50岁以后基本上都有白头发。
3.听力下降
当一个人内耳神经循环不好时就会出现听力下降等症状，有些青少年热爱随着戴随身听，人在年轻适合感觉不到听力的受损，但过了30-40岁后，人会明显感觉听力下降。这也是男人衰老的症状。
4.欲望下降
男性逐渐衰老后，欲望也会慢慢下降，主要由于身体的雄性激素水平会开始下降、血循环不顺畅。
5.上楼梯气喘
如果男性发现自己上楼梯、跑步后容易气喘，经常要休息过后才能再进行，说明肺功能下降了。经常保持运动可以让人体延缓衰老。
6.皮肤出现松弛
皮肤松弛下垂并不是男性才有的症状，男性也会出现。随着年纪不断增大，男性肌肉会变得松弛下垂、法令纹、毛孔粗大等皮肤问题。
7.牙齿脱落
当人衰老之后，牙龈也会逐渐出现萎缩，牙根暴露出来，牙齿开始变得松动，甚至出现牙齿脱落。很多中老人出现不同程度的牙周炎，会出现局部脓肿、牙痛等症状。
男性要怎么延缓衰老？
①因为年纪增长，男性体内酶、胆酸会慢慢减少，对脂肪吸收及分解能力会慢慢降低，因此男性要多限制摄入脂肪，特别是动物脂肪，可以适当增加植物脂肪摄入。
②另外，还可以多吃新鲜的蔬菜水果，增加食物中的纤维素，不但可以预防心脑血管疾病、肿瘤、便秘等疾病，还可以日常补充各种维生素等人体新陈代谢所需的营养物质。
③男性还要保持定期锻炼身体，选择自己喜欢并适合的运动，这样容易坚持下来。运动可以延缓身体的衰老，增强的免疫力也会减少身体受到病毒细菌的伤害，有利于身心健康。
蚊虫咬一口为何一串疱？
夏季来临，幼儿园妈妈群里有不少妈妈抱怨孩子一下被咬出了好多包，一个接一个地往外冒，这是怎么回事呢？广安门医院皮肤科主治医师翟瑞洁发现，近期门诊的患者里这样的小患者数量不断上升，以1岁到7岁的小朋友为主，事实上这些孩子得了丘疹性荨麻疹。
■释疑
原来是被咬后过敏
翟瑞洁介绍，丘疹性荨麻疹有淡红色的“小鼓包”，中间还有个“水疱”。这样的“小鼓包”往往不止一个，分散在四肢、下肢最常见的躯干也会出现。这些“鼓包”大多数是蚊虫叮咬后的过敏反应，也不排除被跳蚤等小昆虫所咬。翟瑞洁说，丘疹性荨麻疹会十分瘙痒，甚至夜晚难眠。从高峰期到症状缓解，一般要持续两周左右。
■小贴士 防蚊六招
●半岁以下宝宝，蚊帐最管用。
●外出要远离树丛、灌木丛和草丛。
●不要穿得太鲜艳。
●不要喷香水，用太香的肥皂。
●不吃太香的食物，喝太甜的水。
●去植物、水丰富的地方，最好穿上长衣长裤，并把裤腿塞进袜子或鞋里。
蚊虫叮咬怎么办
●蚊子叮咬(出现丘疹小鼓包或水疱)：及时用肥皂水或清水清洗被叮咬部位，并用凉毛巾冷敷。
●蜜蜂蜇伤（出现红色肿块，伴随剧痛）:要用指甲、镊子等工具把刺取出，并用氨水、苏打水涂抹被蜇伤的地方，如有中毒，及时送医。
●蚂蚁叮咬（出现很小的红色鼓包，有疼痛感）：被咬处用肥皂水或氨水清洗。用冰袋冷敷半小时，涂上皮炎平或可的松软膏等。
●毛毛虫爬咬（出现多粒状红色小包组成一个小肿块）：用肥皂水擦洗被咬伤部位，之后用清水冲洗，尽可能冲掉毛毛虫留下的毒毛涂一些清凉油或抗组织胺药膏或一些常用脱敏药膏。如果因为痒抓破了伤口，还需抗生素治疗。
肥胖与12种癌症有关
近日，美国癌症研究所（AICR）和世界癌症研究基金会（WCRF）推出了第三版《饮食、营养、身体活动与癌症预防全球报告》。该报告AICR分别于1997年和2007年发布了第一版和第二版。本次发布的第三版报告基于数百项研究结果，5100万人数据，其中包括350万癌症病例，对现有文献进行最全面的评估，并提出了10条癌症预防建议，这是迄今为止关于生活方式和癌症预防最全面和权威的报告。
1.保持健康体重。保持体重在健康范围内，避免成年后体重增加。
2.保持身体活跃。任何形式的锻炼都有助于降低癌症风险。
3.吃富含谷物、蔬菜、水果和豆类的膳食。饮食以植物性食物（如蔬菜、水果、全谷类和豆类）为基础，其中含有膳食纤维和其他营养成分，可以降低患癌症的风险。为了保持健康，AICR建议每一餐都要以植物性食物为主，当准备一顿饭时，餐盘至少有2/3是蔬菜、水果、全谷类和豆类。除了含有维生素和矿物质，植物性食物也是植物化学物质的良好来源。这些生物活性物质，有助于保护体内细胞避免癌变。植物性食物也能帮助我们保持健康的体重，从而降低患癌风险，因为它们中的大多数能量较低。
4.限制摄入快餐和其他高脂肪、淀粉或糖的加工食品。限制这些食物有助于控制热量摄入和保持健康的体重。证据表明，食用快餐和西式饮食是导致体重增加、超重和肥胖的原因，而肥胖与12种癌症有关。淀粉或糖含量高的加工食品往往血糖负荷高，会增加子宫内膜癌风险，应尽量少吃。
5.限制食用加工肉制品。食用适量的红肉，如牛肉、猪肉和羊肉。红肉（牛肉、猪肉和羊肉）是导致结直肠癌的一个原因。不过，研究表明，每周摄入适量的肉类（340~511克）不会增加结直肠癌风险。但对加工肉类（火腿、培根、腊肠）而言，证据表明，即使是非常低的消费量，癌症风险也开始增加。
6.限制含糖饮料的摄入量。多喝水和不加糖的饮料。证据表明，饮用含糖饮料会导致体重增加、超重和肥胖，与12种癌症有关。含糖饮料提供能量，但可能不会像食物一样产生饱腹感，从而促进能量的过多摄入。
7.限制饮酒。为了预防癌症，最好不要饮酒。先前的研究表明适量饮酒对冠心病有预防作用。但对于癌症预防来说，证据表明：任何形式的酒精都是一种强致癌物。它与6种不同的癌症有关。担心患癌的人最好不要喝酒。如果一定要喝，男性一天饮用酒精量不超过25克，女性不超过15克。
8.不使用膳食补充剂来预防癌症。对大多数人来说，从健康膳食中就能获得足够的营养。专家并不反对使用多种维生素或特定补充剂来帮助那些特定人群，例如育龄妇女和老年人，但大家不要期望任何膳食补充剂能像健康饮食那样降低癌症风险。研究显示，补充高剂量的胡萝卜素与吸烟者肺癌风险增加有关。因此，如果要服用补充剂，最好咨询营养师。
9.坚持母乳喂养。母乳喂养对母亲和婴儿都有好处。
10.癌症诊断之后，如果可以的话，遵循专业人士的建议。任何确诊癌症的人都应该接受训练有素专家的专业营养建议。(完)
责任编辑:【任梦夏】